20km

2462日目 20km中強度走1kmサージ 2462日目 20km中強度走1kmサージ 2462日目 20km中強度走1kmサージ 2462日目 20km中強度走1kmサージ 今日のランニング 2...

2461日目 21km低強度走 2461日目 21km低強度走 2461日目 21km低強度走 今日のランニング 2461日ランニング休まず継続中。 ・1kmアップ（ave6'12"/km , a...

2458日目 25km低→中強度走 2458日目 25km低→中強度走 2458日目 25km低→中強度走 2458日目 25km低→中強度走 今日のランニング 2458日ランニング休まず継続中。...

2455日目 3km jog 2455日目 17km低強度走 2455日目 17km低強度走 2455日目 17km低強度走 今日のランニング 2455日ランニング休まず継続中。 ・朝3km...

今日のランニング 2451日ランニング休まず継続中。 ・25km中強度走（ave4'55"/km , ave148bpm）。 使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。 ...

2449日目 20km中強度走 2449日目 20km中強度走 2449日目 20km中強度走 今日のランニング 2449日ランニング休まず継続中。 ・1kmアップ（ave6'26"/km , a...

2444日目 26km中強度走 2444日目 26km中強度走 2444日目 26km中強度走 2444日目 26km中強度走 2444日目 26km中強度走 2444日目 26km中強度走 ...

2432日目 15km中強度走1kmサージ 2432日目 15km中強度走1kmサージ 2432日目 15km中強度走1kmサージ 2432日目 15km中強度走1kmサージ 2432日目 15km中強度走1...

2430日目 20km中強度走 2430日目 20km中強度走 2430日目 20km中強度走 2430日目 20km中強度走 2430日目 20km中強度走 今日のランニング 2430日ラ...

2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1...