20km 2026.05.07 20km低~中強度走（2336日目）
上手にビルドアップできた✨
ビルドアップ走
20km 
20km未満 2026.05.02 15kmBU + 坂ダッシュ100m5本（2331日目）
思ったよりキツい練習になってしまった😣
20km未満 2026.04.06 16kmBU + 100m×5（2305日目）
自分では中強度走👍
データでは高強度判定w
20km未満 2026.03.15 16kmBU（2283日目）
良い感じでビルドアップ走👍
20km未満 2025.11.18 5kmT（2166日目）
強風でペースが乱れた😂
20km未満 2025.10.22 出張ラン_3kmBU（2139日目）
ワークアウトに力を入れる日にした👍
20km未満 2025.10.17 10kmBU（2134日目）
入りが速かった。調子が良い✨
長井マラソンまで2日👍
20km未満 2025.10.16 13kmBU（2133日目）
少しづつ疲労が減っている👍
長井マラソンまで後3日！
20km未満 2025.10.15 15kmBU（2132日目）
長井マラソンに向けて今日から調整👍
調整初日は狙い通りうまくいった✨
20km未満 2025.10.11 7kmBU（2128日目）
明日の5kmに備えて体力温存👍