20km未満 2026.09.23 5km高強度走（2475日目）
2475日目 5km高強度走
2475日目 5km高強度走
2475日目 5km高強度走
2475日目 5km高強度走
今日のランニング
2475日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（...
高強度走
20km未満 
20km未満 2026.09.15 出張2kmリカバリー（2467日目）
2467日目 2kmリカバリー
2467日目 2kmリカバリー
今日のランニング
2467日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリー（ave5'52"/km , ave145bpm）。
使用シ...
20km未満 2026.09.12 10km高強度走（2464日目）
2464日目 10km高強度走
2464日目 10km高強度走
2464日目 10km高強度走
2464日目 10km高強度走
今日のランニング
2464日ランニング休まず継続中。
・2km...
20km未満 2026.09.08 1km7本200mつなぎ（2460日目）
2460日目 1km7本200mつなぎ
2460日目 1km7本200mつなぎ
2460日目 1km7本200mつなぎ
2460日目 1km7本200mつなぎ
今日のランニング
2460日ランニン...
20km未満 2026.09.01 出張10km中→高強度走（2453日目）
2453日目 10km中→高強度走
2453日目 10km中→高強度走
2453日目 10km中→高強度走
2453日目 10km中→高強度走
今日のランニング
2453日ランニング休まず継続中。...
20km未満 2026.08.29 15km中→高強度走（2450日目）
2450日目 15km中→高強度走
2450日目 15km中→高強度走
2450日目 15km中→高強度走
2450日目 15km中→高強度走
今日のランニング
2450日ランニング休まず継続中。...
20km未満 2026.08.13 200m10本 + 1km（2434日目）
2434日目 200m10本200mつなぎ
2434日目 200m10本200mつなぎ
2434日目 200m10本200mつなぎ
2434日目 200m10本200mつなぎ
2434日目 1kmTT
...
20km未満 2026.08.06 500m10本200mつなぎ（2427日目）
2427日目 500m10本200mつなぎ
2427日目 500m10本200mつなぎ
2427日目 500m10本200mつなぎ
2427日目 500m10本200mつなぎ
今日のランニング
2...
20km未満 2026.07.30 500m10本200mつなぎ（2420日目）
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
今日のランニング
2...
20km未満 2026.07.26 メロンマラソン10kmDNF（2416日目）
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
メロンマラソンで分離
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