20km未満 2026.09.12 10km高強度走（2464日目）
2464日目 10km高強度走
2464日目 10km高強度走
2464日目 10km高強度走
2464日目 10km高強度走
今日のランニング
2464日ランニング休まず継続中。
・2km...
Mペース
20km未満 
20km 2026.04.13 10kmM + 1kmI（2312日目）
大会まで6日！
10kmMで仕上げ👍
20km未満 2026.04.10 小雨1kmM×15 + 100m×5（2309日目）
余裕あるペースでインターバル走👍
キツくなかった✨
20km未満 2026.04.03 1km×10（2302日目）
設定ペースを緩めにして、本数をこなした👍
20km未満 2026.02.28 10kmM（2268日目）
高強度走！
良い刺激が入りました👍
20km未満 2026.1.10 トレミ10kmM（2219日目）
ざふざふ雪で外ラン厳しく、トレミでポイント練習👍
20km 2025.11.29 20kmM（2177日目）
調子はイマイチと思いきや、キロ4で20km完遂👍
20km 2025.11.25 20kmM（2173日目）
旅行の疲れがある中、失速の心配もなく走り切ることができた😆
20km未満 2025.10.23 出張ラン_16kmE（2140日目）
左のヒラメ筋に痛み💦
軽めだろうけど、肉離れかな😅
20km 2025.10.21 出張ラン_20kmM（2138日目）
2日連続でキロ4で20km‼️
できないという思い込みが、自分を妨げていた？笑