20km未満 2026.05.11 11.2km低強度走（2340日目）
今日は調子が良かった👍
20km未満 
30km 2026.05.10 37km低強度走（2339日目）
40km予定してたけど37kmで終了😫
20km未満 2026.05.09 15km中強度走 + 200m5本（2338日目）
良い負荷で走ることができた👍
20km未満 2026.05.08 10km低強度走（2337日目）
寝不足で不調🤪
20km 2026.05.07 20km低~中強度走（2336日目）
上手にビルドアップできた✨
20km未満 2026.05.06 200m20本（2335日目）
初めて200m20本！
刺激ある練習だった👍
20km未満 2026.05.05 15km中強度走 + 坂ダッシュ80m5本（2334日目）
調子はイマイチだった！
坂ダッシュはキツい！
20km未満 2026.05.04 帰省10km低強度走（2333日目）
心身ともにリラックス👍
40km 2026.05.03 出張40km低強度走（2332日目）
出張ラン！
低強度で40km。余裕あるペースを心がけた👍
20km未満 2026.05.02 15kmBU + 坂ダッシュ100m5本（2331日目）
思ったよりキツい練習になってしまった😣