20km未満 2026.08.05 16km中強度走（2426日目）
2426日目 16km中強度走
2426日目 16km中強度走
2426日目 16km中強度走
2426日目 16km中強度走
2426日目 16km中強度走
今日のランニング
2426日ラ...
20km未満 
20km未満 2026.08.04 15km中強度走 + 100m3本（2425日目）
2425日目 15km中強度走
2425日目 15km中強度走
2425日目 15km中強度走
2425日目 15km中強度走
2425日目 15km中強度走
2425日目 100m3本
2425...
20km未満 2026.08.03 10.2km低強度走（2424日目）
2424日目 10.2km低強度走
2424日目 10.2km低強度走
2424日目 10.2km低強度走
今日のランニング
2424日ランニング休まず継続中。
・10.2km低強度走（ave5'...
30km 2026.08.02 35km低→中強度走（2423日目）
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km...
20km未満 2026.08.01 雨15km中強度走 + 200m5本（2422日目）
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 200m5本200mつなぎ
...
20km未満 2026.07.31 出張10km低強度走（2421日目）
2421日目 10km低強度走
2421日目 10km低強度走
2421日目 10km低強度走
今日のランニング
2421日ランニング休まず継続中。
・出張10km低強度走（ave5'49"/km...
20km未満 2026.07.30 500m10本200mつなぎ（2420日目）
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
今日のランニング
2...
20km未満 2026.07.29 15km中強度走（2419日目）
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
今日のランニング
2419日ラ...
20km 2026.07.28 15km中強度走1kmサージ（2418日目）
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1...
20km 2026.07.27 23km低強度走（2417日目）
2417日目 23km低強度走
2417日目 23km低強度走
2417日目 23km低強度走
今日のランニング
2417日ランニング休まず継続中。
・23km低強度走（ave5'14"/km ,...