20km未満 2026.05.19 15km中強度走1kmサージ + 坂ダッシュ80m5本（2348日目）
疲労感がなく、良い感じの練習ができた👍
20km未満 
20km未満 2026.05.18 出張11km低強度走（2347日目）
出張ラン。
のんびり走ってリカバリー✨
40km 2026.05.17 45km低強度走（2346日目）
距離走！
しっかりと距離を踏めた👍
20km 2026.05.16 16km中強度走 + 200m5本（2345日目）
至近距離でカモシカに遭遇！
ビビった😂
20km未満 2026.05.15 12km低強度走（2344日目）
心身共にリカバリーになった✨
20km 2026.05.14 25km中強度走（2343日目）
快走😄
ペースアップせず距離を踏んだ👍
20km未満 2026.05.13 200m20本200mつなぎ（2342日目）
先週は同メニューで疲労困憊😫
今週は余裕を持って走れた👍
成長した⁈笑
20km未満 2026.05.12 16km中強度走 + 坂ダッシュ80m5本（2341日目）
良い練習ができた！
満足度が高い✨
20km未満 2026.05.11 11.2km低強度走（2340日目）
今日は調子が良かった👍
30km 2026.05.10 37km低強度走（2339日目）
40km予定してたけど37kmで終了😫