20km未満 2026.04.17 出張10kmJog（2316日目）
出張ラン。
心拍数ave152bpm！高過ぎないか?!笑
20km未満 
20km未満 2026.04.15 出張10kmJog（2314日目）
寝不足！
無理せず低強度で10km👍
20km未満 2026.04.14 出張10kmJog（2313日目）
身体は重かったので無視せずジョグ👍
20km 2026.04.13 10kmM + 1kmI（2312日目）
大会まで6日！
10kmMで仕上げ👍
30km 2026.04.12 35.3kmJog（2311日目）
少ない疲労でロング走ができた😆
20km未満 2026.04.11 14.2kmJog（2310日目）
良いリカバリーになった！
20km未満 2026.04.10 小雨1kmM×15 + 100m×5（2309日目）
余裕あるペースでインターバル走👍
キツくなかった✨
30km 2026.04.09 31kmLSD in UpDown20km（2308日目）
LSD👍
疲労は溜まらず良い感じ✨
20km 2026.04.08 20kmE（2307日目）
中強度走👍
次女の小学校入学式だった🌸
20km 2026.04.07 雨23kmJog（2306日目）
シャワーラン☔️
心拍数は落ち着いていて快走だった👍