20km未満 2026.04.30 1km×5 + 200m×5 + Hill 100m×5（2329日目）
良い刺激になったーー！！
20km未満 
20km 2026.04.29 20kmJog + 100m×2（2328日目）
低強度走🏃♂️
130bpm目安に走ったけど、ペースが速めだったと思う👍
20km 2026.04.28 21kmE（2327日目）
中強度走🏃♂️
増やしていきたい練習だ👍
20km 2026.04.27 20kmJog（2326日目）
普段通りジョグ👍
20km 2026.04.26 山田敬蔵記念ロードレース ハーフの部（2325日目）
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山...
20km未満 2026.04.25 5kmE（2324日目）
左脹脛に違和感！
それはそれでオッケー👍
20km 2026.04.24 20kmJog + 100m×2（2323日目）
低強度走🏃♂️
2日後は山田ハーフ！
20km 2026.04.23 出張20kmE in 1km（2322日目）
ラスト1kmサージが3'36"/km！
過去一に速い✨
20km 2026.04.22 出張20kmE + 100m×2（2321日目）
今日もEペース👍
快走✨
20km 2026.04.21 出張20kmE（2320日目）
出張ラン！
快走だった✨