20km未満

2026.04.17 出張10kmJog(2316日目)

出張ラン。 心拍数ave152bpm!高過ぎないか?!笑
20km未満

2026.04.15 出張10kmJog(2314日目)

寝不足! 無理せず低強度で10km👍
20km未満

2026.04.14 出張10kmJog(2313日目)

身体は重かったので無視せずジョグ👍
20km

2026.04.13 10kmM + 1kmI(2312日目)

大会まで6日! 10kmMで仕上げ👍
30km

2026.04.12 35.3kmJog(2311日目)

少ない疲労でロング走ができた😆
20km未満

2026.04.11 14.2kmJog(2310日目)

良いリカバリーになった!
20km未満

2026.04.10 小雨1kmM×15 + 100m×5(2309日目)

余裕あるペースでインターバル走👍 キツくなかった✨
30km

2026.04.09 31kmLSD in UpDown20km(2308日目)

LSD👍 疲労は溜まらず良い感じ✨
20km

2026.04.08 20kmE(2307日目)

中強度走👍 次女の小学校入学式だった🌸
20km

2026.04.07 雨23kmJog(2306日目)

シャワーラン☔️ 心拍数は落ち着いていて快走だった👍
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