20km未満 2026.10.11 あきたファミリーマラソン5km（2493日目）
2493日目 あきたファミリーマラソン5km
2493日目 あきたファミリーマラソン5km
2493日目 あきたファミリーマラソン5km
今日のランニング
2493日ランニング休まず継続中。
・3...
20km未満 
20km未満 2026.10.10 1kmリカバリー（2492日目）
2492日目 1kmリカバリー
2492日目 1kmリカバリー
今日のランニング
2492日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave5'57"/km , ave123bpm）。
使用シ...
20km 2026.10.09 出張32km低強度走（2491日目）
2491日目 32km低強度走
2491日目 32km低強度走
2491日目 32km低強度走
今日のランニング
2491日ランニング休まず継続中。
・32km低強度走（ave4'58"/km ,...
20km未満 2026.10.08 15km中強度走（2490日目）
2490日目 15km中強度走
2490日目 15km中強度走
2490日目 15km中強度走
今日のランニング
2490日ランニング休まず継続中。
・15km中強度走（ave4'35"/km ,...
20km 2026.10.07 22km低強度走 + 100m2本（2489日目）
2489日目 22km低強度走
2489日目 22km低強度走
2489日目 22km低強度走
2489日目 100m2本1分休息
2489日目 100m2本1分休息
2489日目 100m2本1分休息...
20km未満 2026.10.06 出張1kmリカバリー（2488日目）
2488日目 1kmリカバリー
2488日目 1kmリカバリー
今日のランニング
2488日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave6'07"/km , ave110bpm）。
使用シ...
30km 2026.10.05 30km低強度走（2487日目）
2487日目 30km低強度走
2487日目 30km低強度走
2487日目 30km低強度走
今日のランニング
2487日ランニング休まず継続中。
・30km低強度走（ave5'05"/km ,...
20km未満 2026.10.04 16km中強度走（2486日目）
2486日目 16km中強度走
Screenshot
2486日目 16km中強度走
今日のランニング
2486日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5'57"/km , ave110...
20km未満 2026.10.03 1km3本200mつなぎ（2485日目）
2485日目 1km3本200mつなぎ
2485日目 1km3本200mつなぎ
2485日目 1km3本200mつなぎ
今日のランニング
2485日ランニング休まず継続中。
・3.2kmアップ（a...
20km 2026.10.02 20km jog（2484日目）
2485日目 20km jog
2485日目 20km jog
2485日目 20km jog
今日のランニング
2484日ランニング休まず継続中。
・20km jog（ave5'24"/km ,...