30km 2026.08.02 35km低→中強度走（2423日目）
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km低→中強度走
2423日目 35km...
30km 
20km未満 2026.08.01 雨15km中強度走 + 200m5本（2422日目）
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 15km中強度走
2422日目 200m5本200mつなぎ
...
20km未満 2026.07.31 出張10km低強度走（2421日目）
2421日目 10km低強度走
2421日目 10km低強度走
2421日目 10km低強度走
今日のランニング
2421日ランニング休まず継続中。
・出張10km低強度走（ave5'49"/km...
20km未満 2026.07.30 500m10本200mつなぎ（2420日目）
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
2420日目 500m10本200mつなぎ
今日のランニング
2...
20km未満 2026.07.29 15km中強度走（2419日目）
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
2419日目 15km中強度走
今日のランニング
2419日ラ...
20km 2026.07.28 15km中強度走1kmサージ（2418日目）
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1kmサージ
2418日目 15km中強度走1...
20km 2026.07.27 23km低強度走（2417日目）
2417日目 23km低強度走
2417日目 23km低強度走
2417日目 23km低強度走
今日のランニング
2417日ランニング休まず継続中。
・23km低強度走（ave5'14"/km ,...
20km未満 2026.07.26 メロンマラソン10kmDNF（2416日目）
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
2416日目 メロンマラソン10kmDNF
メロンマラソンで分離
...
20km未満 2026.07.25 10km低強度走（2415日目）
2415日目 10km低強度走
2415日目 10km低強度走
2415日目 10km低強度走
今日のランニング
2415日ランニング休まず継続中。
・10km低強度走（ave5'35"/km ,...
20km未満 2026.07.24 10km低強度走（2414日目）
2414日目 10km低強度走
2414日目 10km低強度走
2414日目 10km低強度走
今日のランニング
2414日ランニング休まず継続中。
・10km中強度走（ave5'30"/km ,...