出張ラン

2476日目 12km低強度走 Screenshot 2476日目 12km低強度走 2476日目 10km低強度走 2476日目 10km低強度走 2476日目 10km低強度走 今日のラ...

2471日目 3kmリカバリー 2471日目 3kmリカバリー 今日のランニング 2471日ランニング休まず継続中。 ・3kmリカバリー（ave5'35"/km , ave150bpm）。 使用シ...

2469日目 10km低強度走 2469日目 10km低強度走 2469日目 10km低強度走 今日のランニング 2469日ランニング休まず継続中。 ・10km低強度走（ave5'33"/km ,...

2468日目 13km低強度走1kmサージ 2468日目 13km低強度走1kmサージ 2468日目 13km低強度走1kmサージ 今日のランニング 2468日ランニング休まず継続中。 ・13km...

2467日目 2kmリカバリー 2467日目 2kmリカバリー 今日のランニング 2467日ランニング休まず継続中。 ・2kmリカバリー（ave5'52"/km , ave145bpm）。 使用シ...

2465日目 35km低強度走 2465日目 35km低強度走 2465日目 35km低強度走 今日のランニング 2465日ランニング休まず継続中。 ・35km低強度走（ave5'08"/km ,...

2453日目 10km中→高強度走 2453日目 10km中→高強度走 2453日目 10km中→高強度走 2453日目 10km中→高強度走 今日のランニング 2453日ランニング休まず継続中。...

2428日目 14.2km低強度走 2428日目 14.2km低強度走 2428日目 14.2km低強度走 今日のランニング 2428日ランニング休まず継続中。 ・14.2km低強度走（ave5'...

2421日目 10km低強度走 2421日目 10km低強度走 2421日目 10km低強度走 今日のランニング 2421日ランニング休まず継続中。 ・出張10km低強度走（ave5'49"/km...

2396日目 21km低→中強度走 2396日目 21km低→中強度走 2396日目 21km低→中強度走 2396日目 21km低→中強度走 2396日目 21km低→中強度走 2396日目 21km...