出張ラン

2491日目 32km低強度走 2491日目 32km低強度走 2491日目 32km低強度走 今日のランニング 2491日ランニング休まず継続中。 ・32km低強度走（ave4'58"/km ,...

2490日目 15km中強度走 2490日目 15km中強度走 2490日目 15km中強度走 今日のランニング 2490日ランニング休まず継続中。 ・15km中強度走（ave4'35"/km ,...

2489日目 22km低強度走 2489日目 22km低強度走 2489日目 22km低強度走 2489日目 100m2本1分休息 2489日目 100m2本1分休息 2489日目 100m2本1分休息...

2488日目 1kmリカバリー 2488日目 1kmリカバリー 今日のランニング 2488日ランニング休まず継続中。 ・1kmリカバリー（ave6'07"/km , ave110bpm）。 使用シ...

2480日目 1kmリカバリー 2480日目 1kmリカバリー 今日のランニング 2480日ランニング休まず継続中。 ・1kmリカバリー（ave6'19"/km , ave135bpm）。 使用シ...

2479日目 横手マラソン10km 2479日目 横手マラソン10km 2479日目 横手マラソン10km 2479日目 20km中強度走 2479日目 20km中強度走 2479日目 20km中強度走...

2478日目 8km低強度走 2478日目 8km低強度走 2478日目 8km低強度走 今日のランニング 2478日ランニング休まず継続中。 ・8km低強度走（ave5'22"/km , ave...

2477日目 1km5本200mつなぎ 2477日目 1km5本200mつなぎ 2477日目 1km5本200mつなぎ 今日のランニング 2477日ランニング休まず継続中。 朝 ・2kmリカ...

2476日目 12km低強度走 Screenshot 2476日目 12km低強度走 2476日目 10km低強度走 2476日目 10km低強度走 2476日目 10km低強度走 今日のラ...

2471日目 3kmリカバリー 2471日目 3kmリカバリー 今日のランニング 2471日ランニング休まず継続中。 ・3kmリカバリー（ave5'35"/km , ave150bpm）。 使用シ...