20km未満 2026.09.01 出張10km中→高強度走（2453日目）
2453日目 10km中→高強度走
2453日目 10km中→高強度走
2453日目 10km中→高強度走
2453日目 10km中→高強度走
今日のランニング
2453日ランニング休まず継続中。...
2026-09
20km未満 
30km 2026.08.30 25km中強度走（2451日目）
2451日目 25km中強度走
2451日目 25km中強度走
2451日目 25km中強度走
今日のランニング
2451日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5'40"/km , a...
20km未満 2026.08.31 出張1km jog（2452日目）
2451日目 1km jog
2451日目 1km jog
今日のランニング
2452日ランニング休まず継続中。
・1km jog（ave6'07"/km , ave138bpm）。
使用シューズ...
20km未満 2026.08.29 15km中→高強度走（2450日目）
2450日目 15km中→高強度走
2450日目 15km中→高強度走
2450日目 15km中→高強度走
2450日目 15km中→高強度走
今日のランニング
2450日ランニング休まず継続中。...
20km 2026.08.28 20km中強度走（2449日目）
2449日目 20km中強度走
2449日目 20km中強度走
2449日目 20km中強度走
今日のランニング
2449日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave6'26"/km , a...