20km未満 2026.10.14 1kmリカバリー（2496日目）
2496日目 1kmリカバリー
2496日目 1kmリカバリー
今日のランニング
2496日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave5'35"/km , ave121bpm）。
使用シ...
20km未満
20km未満 
20km未満 2026.10.12 16km中強度走（2494日目）
2494日目 16km中強度走
2494日目 16km中強度走
2494日目 16km中強度走
今日のランニング
2494日ランニング休まず継続中。
・16km中強度走（ave4'30"/km ,...
20km未満 2026.10.11 あきたファミリーマラソン5km（2493日目）
2493日目 あきたファミリーマラソン5km
2493日目 あきたファミリーマラソン5km
2493日目 あきたファミリーマラソン5km
今日のランニング
2493日ランニング休まず継続中。
・3...
20km未満 2026.10.10 1kmリカバリー（2492日目）
2492日目 1kmリカバリー
2492日目 1kmリカバリー
今日のランニング
2492日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave5'57"/km , ave123bpm）。
使用シ...
20km未満 2026.10.08 15km中強度走（2490日目）
2490日目 15km中強度走
2490日目 15km中強度走
2490日目 15km中強度走
今日のランニング
2490日ランニング休まず継続中。
・15km中強度走（ave4'35"/km ,...
20km未満 2026.10.06 出張1kmリカバリー（2488日目）
2488日目 1kmリカバリー
2488日目 1kmリカバリー
今日のランニング
2488日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave6'07"/km , ave110bpm）。
使用シ...
20km未満 2026.10.04 16km中強度走（2486日目）
2486日目 16km中強度走
Screenshot
2486日目 16km中強度走
今日のランニング
2486日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5'57"/km , ave110...
20km未満 2026.10.03 1km3本200mつなぎ（2485日目）
2485日目 1km3本200mつなぎ
2485日目 1km3本200mつなぎ
2485日目 1km3本200mつなぎ
今日のランニング
2485日ランニング休まず継続中。
・3.2kmアップ（a...
20km未満 2026.09.28 1kmリカバリー（2480日目）
2480日目 1kmリカバリー
2480日目 1kmリカバリー
今日のランニング
2480日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave6'19"/km , ave135bpm）。
使用シ...
20km 2026.09.27 横手10kmレース + 20km中強度走（2479日目）
2479日目 横手マラソン10km
2479日目 横手マラソン10km
2479日目 横手マラソン10km
2479日目 20km中強度走
2479日目 20km中強度走
2479日目 20km中強度走...