今日のランニング
2489日ランニング休まず継続中。
・22km低強度走（ave5’04″/km , ave143bpm）。
・100m2本1分休息（22.9-20.7s）。
計22.2km。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
出張3日目。
こつこつと脚作り。
普通に走ってもキロ5。
出張で体重が増えた？
左膝の調子が悪くないので、一応100m流しを2本入れた。
タイムは恐ろしく遅いけど、気にするな！
左膝がついてこないね。
無事に走れて何より。
明日のランニング予定
20km低強度走。
コメント