ダッシュ（流し）

2026.11.05 80分低強度走 + 200m5本（2518日目）

2518日目 80分低強度走 2518日目 80分低強度走 2518日目 80分低強度走 2518日目 200m5本200mつなぎ 2518日目 200m5本200mつなぎ 2518日目 200m5本2...

2026.11.05

20km未満ダッシュ（流し）低強度走

2497日目 25km低強度走 2497日目 25km低強度走 2497日目 25km低強度走 2497日目 200m5本 2497日目 200m5本 2497日目 200m5本今日のラン...

2026.10.16

20kmダッシュ（流し）低強度走

2489日目 22km低強度走 2489日目 22km低強度走 2489日目 22km低強度走 2489日目 100m2本1分休息 2489日目 100m2本1分休息 2489日目 100m2本1分休息...

2026.10.07

20kmダッシュ（流し）低強度走出張ラン

2446日目 15km中強度走 2446日目 15km中強度走 2446日目 15km中強度走 2446日目 15km中強度走 2446日目 15km中強度走 2446日目 100m3本 2446...

2026.08.25

20km未満ダッシュ（流し）中強度走

2440日目 6km中強度走 2440日目 6km中強度走 2440日目 6km中強度走 2440日目 6km中強度走 2440日目 100m3本 2440日目 100m3本 2440日目 100...

2026.08.20

20km未満ダッシュ（流し）中強度走

2436日目 15km中強度走 2436日目 15km中強度走 2436日目 15km中強度走 2436日目 15km中強度走 2436日目 15km中強度走 2436日目 200m5本 2436...

2026.08.15

20km未満ダッシュ（流し）中強度走

2429日目 15km中強度走 2429日目 15km中強度走 2429日目 15km中強度走 2429日目 15km中強度走 2429日目 15km中強度走 2429日目 200m5本 2429...

2026.08.09

20km未満ダッシュ（流し）中強度走

2425日目 15km中強度走 2425日目 15km中強度走 2425日目 15km中強度走 2425日目 15km中強度走 2425日目 15km中強度走 2425日目 100m3本 2425...

2026.08.04

20km未満ダッシュ（流し）中強度走

2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 200m5本200mつなぎ ...

2026.08.02

20km未満シャワーランダッシュ（流し）中強度走

2408日目 21km低強度走 2408日目 21km低強度走 2408日目 21km低強度走 2408日目 200m5本1分休息 2408日目 200m5本1分休息 2408日目 200m5本1分休息...

2026.07.18

20kmダッシュ（流し）低強度走