20km

20km

2026.03.23 20kmJog(2291日目)

普段通りJog👍
20km

2026.03.21 400m×12 + Jog(2289日目)

良い刺激になった👍
20km

2026.03.18 25kmJog(2286日目)

倦怠感が継続😅 無理せず低強度走!
20km

2026.03.17 3kmJog + 20kmJog(2285日目)

朝は時間がなかった! 昼過ぎに20kmJogできて良かった✨
20km

2026.03.14 1km×6 + 100m×5(2282日目)

余裕を持ってポイント練習!
20km

2026.03.13 出張ラン_20kmJog(2281日目)

出張ラン🏃‍♂️ トイレを我慢、結構辛かった😅
20km

2026.03.12 出張ラン_20kmJog + 100m×5(2280日目)

調子が悪かったので低強度で整えた👍
20km

2026.03.10 15kmPR(2278日目)

良い感じの負荷だった✨
20km

2026.03.06 25kmJog(2274日目)

ダメージを抑えつつ距離を踏んだ👍
20km

2026.03.04 25kmJog(2272日目)

低強度の割に心拍数が高い😫
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