20km 2026.03.23 20kmJog（2291日目）
普段通りJog👍
20km
20km 
20km 2026.03.21 400m×12 + Jog（2289日目）
良い刺激になった👍
20km 2026.03.18 25kmJog（2286日目）
倦怠感が継続😅
無理せず低強度走！
20km 2026.03.17 3kmJog + 20kmJog（2285日目）
朝は時間がなかった！
昼過ぎに20kmJogできて良かった✨
20km 2026.03.14 1km×6 + 100m×5（2282日目）
余裕を持ってポイント練習！
20km 2026.03.13 出張ラン_20kmJog（2281日目）
出張ラン🏃♂️
トイレを我慢、結構辛かった😅
20km 2026.03.12 出張ラン_20kmJog + 100m×5（2280日目）
調子が悪かったので低強度で整えた👍
20km 2026.03.10 15kmPR（2278日目）
良い感じの負荷だった✨
20km 2026.03.06 25kmJog（2274日目）
ダメージを抑えつつ距離を踏んだ👍
20km 2026.03.04 25kmJog（2272日目）
低強度の割に心拍数が高い😫