20km未満 2026.11.05 80分低強度走 + 200m5本（2518日目）
2518日目 80分低強度走
2518日目 80分低強度走
2518日目 80分低強度走
2518日目 200m5本200mつなぎ
2518日目 200m5本200mつなぎ
2518日目 200m5本2...
低強度走
20km未満 
20km未満 2026.11.04 70分低強度走（2517日目）
2517日目 70分低強度走
2517日目 70分低強度走
2517日目 70分低強度走
今日のランニング
2517日ランニング休まず継続中。
・70分低強度走 13.2km（ave5'19"/k...
20km未満 2026.11.03 60分低強度走（2516日目）
2516日目 60分低強度走
2516日目 60分低強度走
2516日目 60分低強度走
今日のランニング
2516日ランニング休まず継続中。
・60分低強度走 11.4km（ave5'18"/k...
20km未満 2026.10.31 21km低強度走（2513日目）
2513日目 21km低強度走
2513日目 21km低強度走
2513日目 21km低強度走
今日のランニング
2513日ランニング休まず継続中。
・21km低強度走（ave5'04"/km ,...
40km 2026.10.26 40km低強度走（2508日目）
2508日目 40km低強度走
2508日目 40km低強度走
2508日目 40km低強度走
今日のランニング
2508日ランニング休まず継続中。
・40km低強度走（ave5'06"/km ,...
20km未満 2026.10.24 60分低強度走（2506日目）
2506日目 60分低強度走
2506日目 60分低強度走
2506日目 60分低強度走
今日のランニング
2506日ランニング休まず継続中。
・60分低強度走 11.4km（ave5'18"/k...
20km 2026.10.22 120分低強度走（2504日目）
2504日目 120分低強度走
2504日目 120分低強度走
2504日目 120分低強度走
今日のランニング
2504日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5'35"/km , a...
20km未満 2026.10.20 70分低強度走（2502日目）
2502日目 70分低強度走
2502日目 70分低強度走
2502日目 70分低強度走
今日のランニング
2502日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5'42"/km , ave1...
20km 2026.10.15 25km低強度走 + 200m5本（2497日目）
2497日目 25km低強度走
2497日目 25km低強度走
2497日目 25km低強度走
2497日目 200m5本
2497日目 200m5本
2497日目 200m5本
今日のラン...
20km 2026.10.09 出張32km低強度走（2491日目）
2491日目 32km低強度走
2491日目 32km低強度走
2491日目 32km低強度走
今日のランニング
2491日ランニング休まず継続中。
・32km低強度走（ave4'58"/km ,...