20km 2026.04.13 10kmM + 1kmI（2312日目）
大会まで6日！
10kmMで仕上げ👍
Iペース
20km 
20km 2026.03.21 400m×12 + Jog（2289日目）
良い刺激になった👍
20km未満 2025.1.26 1km×5本（1870日目）
数ヶ月のインターバル走、思ったより走れた✨
アデノウイルスは快復したか？！
20km未満 2024.10.31 1km×5本 + 400m×3本（1783日目）
身体はよく動いた！
そしてしっかりと脚を使い切った😂
20km未満 2024.9.18 1km×5本インターバル走（1740日目）
左膝に不安があったが、大きな問題もなくインターバル走ができた！
20km未満 2024.9.12 1km×4本インターバル走（1734日目）
軽めのインターバル走のつもりだったが、湿度が高くキツかった。
20km未満 2024.9.3 1km×5本インターバル走（1725日目）
涼しくて走りやすかった。
おかけでインターバル走は、想定した通りに走れた。
20km未満 2024.8.6 1km×5本インターバル走（1697日目）
久々にスピード練習。
コンディションは悪くなかった。
20km未満 2024.7.17 1km×5本インターバル走（1677日目）
スピード練習。
イメージ通りに走れた。
20km未満 2024.6.18 1km5本 ＋ 400m2本など（1648日目）
ラン前に軽く筋トレ。
今日のポイント練習は良い内容だったと思う。