20km未満 2026.05.02 15kmBU + 坂ダッシュ100m5本（2331日目）
思ったよりキツい練習になってしまった😣
WS
20km未満 
20km未満 2026.04.30 1km×5 + 200m×5 + Hill 100m×5（2329日目）
良い刺激になったーー！！
20km 2026.04.29 20kmJog + 100m×2（2328日目）
低強度走🏃♂️
130bpm目安に走ったけど、ペースが速めだったと思う👍
20km 2026.04.24 20kmJog + 100m×2（2323日目）
低強度走🏃♂️
2日後は山田ハーフ！
20km 2026.04.22 出張20kmE + 100m×2（2321日目）
今日もEペース👍
快走✨
20km未満 2026.04.10 小雨1kmM×15 + 100m×5（2309日目）
余裕あるペースでインターバル走👍
キツくなかった✨
20km未満 2026.04.06 16kmBU + 100m×5（2305日目）
自分では中強度走👍
データでは高強度判定w
30km 2026.04.01 出張30kmJog + 100m×5（2300日目）
新年度スタート✨
20km未満 2026.03.29 旅先1kmリカバリー + 100m×2（2297日目）
3人旅行最終日！
今日はディズニーシー😆
20km 2026.03.24 20kmJog + 100m×5（2292日目）
疲労考慮し、低強度走へ変更！