20km 2026.10.13 22km jog（2495日目）
2495日目 22km低強度走
2495日目 22km低強度走
2495日目 22km低強度走
今日のランニング
2495日ランニング休まず継続中。
・22km jog（ave5'28"/km ,...
ジョギング
20km 
20km未満 2026.10.04 16km中強度走（2486日目）
2486日目 16km中強度走
Screenshot
2486日目 16km中強度走
今日のランニング
2486日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5'57"/km , ave110...
20km 2026.10.02 20km jog（2484日目）
2485日目 20km jog
2485日目 20km jog
2485日目 20km jog
今日のランニング
2484日ランニング休まず継続中。
・20km jog（ave5'24"/km ,...
20km 2026.09.03 出張17km低強度走 他（2455日目）
2455日目 3km jog
2455日目 17km低強度走
2455日目 17km低強度走
2455日目 17km低強度走
今日のランニング
2455日ランニング休まず継続中。
・朝3km...
30km 2026.05.01 雨35kmJog（2330日目）
楽で距離を踏んでしまった😅
20km 2026.04.29 20kmJog + 100m×2（2328日目）
低強度走🏃♂️
130bpm目安に走ったけど、ペースが速めだったと思う👍
20km 2026.04.27 20kmJog（2326日目）
普段通りジョグ👍
20km 2026.04.24 20kmJog + 100m×2（2323日目）
低強度走🏃♂️
2日後は山田ハーフ！
20km 2026.04.20 25kmJog（2319日目）
今日からまたコツコツと👍
20km未満 2026.04.18 10kmJog（2317日目）
明日はあおもり桜マラソン✨