20km未満 2025.11.1 5kmリカバリー（2149日目）
明日に備えてリカバリー😄
20km未満
20km未満 
20km未満 2025.10.31 出張ラン_18kmE（2148日目）
意外と快走できた✨
今月の走行距離は600km👍
20km未満 2025.10.25 15kmジョグ（2142日目）
左ハム故障中。
昨日よりはマシだけど、筋肉痛が酷い‼️
20km未満 2025.10.24 出張ラン_3.5kmリカバリー（2141日目）
左ハム故障中😂
20km未満 2025.10.23 出張ラン_16kmE（2140日目）
左のヒラメ筋に痛み💦
軽めだろうけど、肉離れかな😅
20km未満 2025.10.22 出張ラン_3kmBU（2139日目）
ワークアウトに力を入れる日にした👍
20km未満 2025.10.18 5kmBU（2135日目）
明日は長井マラソン！
目標はサブエガ✨
20km未満 2025.10.17 10kmBU（2134日目）
入りが速かった。調子が良い✨
長井マラソンまで2日👍
20km未満 2025.10.16 13kmBU（2133日目）
少しづつ疲労が減っている👍
長井マラソンまで後3日！
20km未満 2025.10.15 15kmBU（2132日目）
長井マラソンに向けて今日から調整👍
調整初日は狙い通りうまくいった✨