20km未満

2424日目 10.2km低強度走 2424日目 10.2km低強度走 2424日目 10.2km低強度走 今日のランニング 2424日ランニング休まず継続中。 ・10.2km低強度走（ave5'...

2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 15km中強度走 2422日目 200m5本200mつなぎ ...

2421日目 10km低強度走 2421日目 10km低強度走 2421日目 10km低強度走 今日のランニング 2421日ランニング休まず継続中。 ・出張10km低強度走（ave5'49"/km...

2420日目 500m10本200mつなぎ 2420日目 500m10本200mつなぎ 2420日目 500m10本200mつなぎ 2420日目 500m10本200mつなぎ 今日のランニング 2...

2419日目 15km中強度走 2419日目 15km中強度走 2419日目 15km中強度走 2419日目 15km中強度走 2419日目 15km中強度走 今日のランニング 2419日ラ...

2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1kmサージ 2418日目 15km中強度走1...

2416日目 メロンマラソン10kmDNF 2416日目 メロンマラソン10kmDNF 2416日目 メロンマラソン10kmDNF 2416日目 メロンマラソン10kmDNF メロンマラソンで分離 ...

2415日目 10km低強度走 2415日目 10km低強度走 2415日目 10km低強度走 今日のランニング 2415日ランニング休まず継続中。 ・10km低強度走（ave5'35"/km ,...

2414日目 10km低強度走 2414日目 10km低強度走 2414日目 10km低強度走 今日のランニング 2414日ランニング休まず継続中。 ・10km中強度走（ave5'30"/km ,...

2412日目 500m10本200mつなぎ 2412日目 500m10本200mつなぎ 2412日目 500m10本200mつなぎ 2412日目 500m10本200mつなぎ 今日のランニング 2...