20km 2026.09.06 出張25km低→中強度走（2458日目）
2458日目 25km低→中強度走
2458日目 25km低→中強度走
2458日目 25km低→中強度走
2458日目 25km低→中強度走
今日のランニング
2458日ランニング休まず継続中。...
低強度走
20km 
40km 2026.09.05 出張40km低強度走（2457日目）
2457日目 40km低強度走
2457日目 40km低強度走
2457日目 40km低強度走
今日のランニング
2457日ランニング休まず継続中。
・40km低強度走（ave4'59"/km ,...
20km未満 2026.09.04 出張12km低→中強度走（2456日目）
2456日目 12km低→中強度走
2456日目 12km低→中強度走
2456日目 12km低→中強度走
今日のランニング
2456日ランニング休まず継続中。
・12km低→中強度走（ave4'...
20km 2026.09.03 出張17km低強度走 他（2455日目）
2455日目 3km jog
2455日目 17km低強度走
2455日目 17km低強度走
2455日目 17km低強度走
今日のランニング
2455日ランニング休まず継続中。
・朝3km...
20km未満 2026.08.27 10km低〜中強度走1kmサージ（2448日目）
2448日目 10km低~中強度走1kmサージ
2448日目 10km低~中強度走1kmサージ
2448日目 10km低~中強度走1kmサージ
2448日目 10km低~中強度走1kmサージ
今日のラン...
20km未満 2026.08.22 500m10本200mつなぎ + 10km低強度走（2443日目）
2443日目 500m10本200mつなぎ
2443日目 500m10本200mつなぎ
2443日目 500m10本200mつなぎ
2443日目 500m10本200mつなぎ
2443日目 10km低強度走
...
20km未満 2026.08.21 6km低強度走（2442日目）
2442日目 6km低強度走
2442日目 6km低強度走
2442日目 6km低強度走
今日のランニング
2442日ランニング休まず継続中。
・6km低強度走（ave5'40"/km , ave...
30km 2026.08.16 帰省38km低強度走（2437日目）
2437日目 38km低強度走
2437日目 38km低強度走
2437日目 38km低強度走
今日のランニング
2437日ランニング休まず継続中。
・38km低強度走（ave5'31"/km ,...
20km未満 2026.08.14 帰省10km低強度走（2435日目）
2435日目 10km低強度走
2435日目 10km低強度走
2435日目 10km低強度走
今日のランニング
2435日ランニング休まず継続中。
・10km低強度走（ave5'31"/km ,...
20km 2026.08.11 15km中強度走1kmサージ + 100m3本 + 5km低強度走（2432日目）
2432日目 15km中強度走1kmサージ
2432日目 15km中強度走1kmサージ
2432日目 15km中強度走1kmサージ
2432日目 15km中強度走1kmサージ
2432日目 15km中強度走1...