今日のランニング
2508日ランニング休まず継続中。
・40km低強度走（ave5’06″/km , ave141bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
3ヶ月振りに40km走
7月19日以来の40km走。
明日から関西へ家族旅行なので、距離を稼いだ。
問題なかったので120分走、150分走、180分走としていった。
地味にキツかったけど、どうせならと40km走にした。
3ヶ月振りだけど走れた。
でもキロ10~15秒ペース上げたら、走れなかったかもしれない。
昨日のインターバル走の疲労かな？
明日のランニング予定
60分中強度走。
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