中強度走

2026.05.07 20km低~中強度走（2336日目）

上手にビルドアップできた✨

20kmビルドアップ走中強度走低強度走

2026.05.05 15km中強度走 + 坂ダッシュ80m5本（2334日目）

調子はイマイチだった！坂ダッシュはキツい！

20km未満中強度走坂ダッシュ

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