20km未満 2026.04.30 1km×5 + 200m×5 + Hill 100m×5（2329日目）
良い刺激になったーー！！
20km未満
20km未満 
20km未満 2026.04.25 5kmE（2324日目）
左脹脛に違和感！
それはそれでオッケー👍
20km未満 2026.04.18 10kmJog（2317日目）
明日はあおもり桜マラソン✨
20km未満 2026.04.17 出張10kmJog（2316日目）
出張ラン。
心拍数ave152bpm！高過ぎないか?!笑
20km未満 2026.04.15 出張10kmJog（2314日目）
寝不足！
無理せず低強度で10km👍
20km未満 2026.04.14 出張10kmJog（2313日目）
身体は重かったので無視せずジョグ👍
20km 2026.04.13 10kmM + 1kmI（2312日目）
大会まで6日！
10kmMで仕上げ👍
20km未満 2026.04.11 14.2kmJog（2310日目）
良いリカバリーになった！
20km未満 2026.04.10 小雨1kmM×15 + 100m×5（2309日目）
余裕あるペースでインターバル走👍
キツくなかった✨
20km未満 2026.04.06 16kmBU + 100m×5（2305日目）
自分では中強度走👍
データでは高強度判定w