20km未満 2026.05.25 6.2km低強度走（2354日目）
2354日目 6.2km低強度走
2354日目 6.2km低強度走
2354日目 6.2km低強度走
今日のランニング
2354日ランニング休まず継続中。
・6.2km低強度走（ave5'50"/...
20km未満
20km未満 
20km未満 2026.05.23 16km中強度走 + 200m5本1分つなぎ（2352日目）
2352日目 16km中強度走1kmサージ
2352日目 16km中強度走1kmサージ
2352日目 16km中強度走1kmサージ
2352日目 16km中強度走1kmサージ
2352日目 16km中強度走1...
20km未満 2026.05.22 10km低強度走（2351日目）
2351日目 10km低強度走
2351日目 10km低強度走
2351日目 10km低強度走
今日のランニング
2351日ランニング休まず継続中。
・10km低強度走（ave5'37"/km ,...
20km未満 2026.05.20 200m20本200mつなぎ（2349日目）
リラックスしてポイント練習🏃♂️
疲労感は少なく、良い練習ができた👍
20km未満 2026.05.19 15km中強度走1kmサージ + 坂ダッシュ80m5本（2348日目）
疲労感がなく、良い感じの練習ができた👍
20km未満 2026.05.18 出張11km低強度走（2347日目）
出張ラン。
のんびり走ってリカバリー✨
20km 2026.05.16 16km中強度走 + 200m5本（2345日目）
至近距離でカモシカに遭遇！
ビビった😂
20km未満 2026.05.15 12km低強度走（2344日目）
心身共にリカバリーになった✨
20km未満 2026.05.13 200m20本200mつなぎ（2342日目）
先週は同メニューで疲労困憊😫
今週は余裕を持って走れた👍
成長した⁈笑
20km未満 2026.05.12 16km中強度走 + 坂ダッシュ80m5本（2341日目）
良い練習ができた！
満足度が高い✨