今日のランニング
2515日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave6’45″/km , ave122bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
少し回復したか？
昼前には熱が落ち着いた。
ゾフルーザの効果だろうか。
夕方に軽く走って、夜は温かい湯に長風呂。
すっきりした。
熱も上がらないし、かなり回復したね。
明日のランニング予定
60分中強度走。
2026.11.02 1kmリカバリー（2515日目）
20km未満
20km未満
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