ごましお

30km

2025.11.21 30kmPR(2169日目)

設定ペースで走れなかったが、きちんと対処し予定通り30km👍
20km

2025.11.20 10kmジョグ(2168日目)

明日のポイント練習に向けて調整ラン👍
20km

2025.11.19 21kmE + WS100m×5(2167日目)

さらっと雪が積もったが、走りには影響なし👍
20km未満

2025.11.18 5kmT(2166日目)

強風でペースが乱れた😂
20km

2025.11.17 20kmE + WS100m×3(2165日目)

霰がとても痛かった😂
20km

2025.11.16 20kmE(2164日目)

低強度。昨日の疲れを考慮して👍
40km

2025.11.15 42.2kmPR(2163日目)

初めてフルマラソンのペーランができた😆
20km未満

2025.11.14 出張ラン_5kmリカバリー(2162日目)

ズームライバルフライ3はお役御免!
20km未満

2025.11.13 10kmE WS100m×2(2161日目)

昨夜、体調不良になったが持ち直した感じ👍 今日乗り越えれば、大丈夫そう!
20km

2025.11.12 出張ラン_20kmE(2160日目)

出張ラン🏃‍♂️ 昨日のトレーニング効果なのか、身体が安定してた✨
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