30km 2025.11.21 30kmPR（2169日目）
設定ペースで走れなかったが、きちんと対処し予定通り30km👍
ごましお
30km 
20km 2025.11.20 10kmジョグ（2168日目）
明日のポイント練習に向けて調整ラン👍
20km 2025.11.19 21kmE + WS100m×5（2167日目）
さらっと雪が積もったが、走りには影響なし👍
20km未満 2025.11.18 5kmT（2166日目）
強風でペースが乱れた😂
20km 2025.11.17 20kmE + WS100m×3（2165日目）
霰がとても痛かった😂
20km 2025.11.16 20kmE（2164日目）
低強度。昨日の疲れを考慮して👍
40km 2025.11.15 42.2kmPR（2163日目）
初めてフルマラソンのペーランができた😆
20km未満 2025.11.14 出張ラン_5kmリカバリー（2162日目）
ズームライバルフライ3はお役御免！
20km未満 2025.11.13 10kmE WS100m×2（2161日目）
昨夜、体調不良になったが持ち直した感じ👍
今日乗り越えれば、大丈夫そう！
20km 2025.11.12 出張ラン_20kmE（2160日目）
出張ラン🏃♂️
昨日のトレーニング効果なのか、身体が安定してた✨