今日のランニング
2326日ランニング休まず継続中。
・20kmJog（ave5’10″/km , ave130bpm）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
今後に向けて
普段通りジョグ。
少し疲労感はあった。
今後はスピード練習を再開させたい。
2、3月は低強度中心に700kmを走り距離耐性を高めた、つもりだ。
これからはインターバル走、閾値走を入れつつ、スピード強化。
秋になってからはスピード持久力を高めたい。
左脹脛の違和感はだいぶ良くなった気がする。
回復したら、早速スピード練習だ！
明日のランニング予定
20kmE。
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