今日のランニング
2392日ランニング休まず継続中。
・20km低→中強度走（ave4’35″/km , ave147bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
今日は勝負所
昨夜から重い。
悪い重さ。
今朝は案の定、微妙な感じだった。
上がるではなく上げた。
やはり上がるが理想。
題名について、今日は勝負所とは。
リカバリーを大切に過ごせるか。
食事に気をつけられるか。
今週は少し生活に緩みが出てしまった。
それがじわじわと身体を襲ったのか。
夕方から出張。
今日含め5日間も。
身体を労りながら大切に過ごそう。
明日のランニング予定
20km低強度走。
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