今日のランニング
2525日ランニング休まず継続中。
・23km低強度走（ave4’54″/km , ave152bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
身体がバラバラ
月曜の筋肉痛がまだ治らず、10kmまで身体がバラバラ。
終盤に向けて少し走りやすくなった。
中強度走をしたかったけど、右のハムストに痛みがあったので低強度走。
妥当な判断だ。
明日のランニング予定
20km中強度走。
2026.11.12 23km低強度走（2525日目）
20km
20km
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