今日のランニング
2387日ランニング休まず継続中。
・20km低強度走（ave5’01″/km , ave141bpm）。
・200m5本1分休息（40.7-40.5-42.2-41.2-39.8s）。
・1kmダウン（ave6’02″/km , ave143bpm）。
計22km。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
普段より速め
低強度走というと5’10″/km前後が多いが、今日は少し速めだった。
決して無理してる感じはない。
主観的に楽と感じたのでオッケー。
でも心拍数が高め。
これは疲労の原因になってしまうのか。
最後は200m5本の流し。
脚は動いた。
調子は悪くないと思う
明日のランニング予定
20km低強度走、200m5本。
コメント