2026.05.29 10km低強度走（2358日目）

今日のランニング

2358日ランニング休まず継続中。

・10km低強度走（ave5’19″/km , ave124bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4。

走りやすい気候

昨日一昨日と暑かった。

昨日はエアコンを今季初始動。

今日はとても走りやすい気候。

昨日の練習は、今日にスライドすれば良かった。

強度を上げたいところだが、予定通り低強度で10km。

疲労、左膝への負担を考慮し、回復日は大事にしないといけない。

明日のランニング予定

15km中強度走、200m5本。