2026.08.16 帰省38km低強度走(2437日目)

30km
2437日目 38km低強度走

今日のランニング

2437日ランニング休まず継続中。

38km低強度走(ave5’31″/km , ave134bpm)。

使用シューズ:ズームライバルフライ4(2代目)。

バテた

帰省ラン。

今日は距離走。

バテた。

ペースは低強度走。

身体は余裕。

しかし終盤継続困難になった。

ペースダウンはしてない。

気温は25℃程?

でもずっと直射日光。

これにやられたのか。

いや他にも原因はありそう。

疲労蓄積が酷い。

低強度走といえども高負荷になってしまった可能性がある。

明日のランニング予定

10km低強度走。

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