20km未満 2025.10.23 出張ラン_16kmE（2140日目）
左のヒラメ筋に痛み💦
軽めだろうけど、肉離れかな😅
20km未満 
20km未満 2025.10.22 出張ラン_3kmBU（2139日目）
ワークアウトに力を入れる日にした👍
20km 2025.10.21 出張ラン_20kmM（2138日目）
2日連続でキロ4で20km‼️
できないという思い込みが、自分を妨げていた？笑
20km 2025.10.20 出張ラン_20kmM（2137日目）
苦手をペーラン。
身体に覚えさせる👍
30km 2025.10.19 長井フルマラソン（2136日目）
サブエガどころかDNS😂
20km未満 2025.10.18 5kmBU（2135日目）
明日は長井マラソン！
目標はサブエガ✨
20km未満 2025.10.17 10kmBU（2134日目）
入りが速かった。調子が良い✨
長井マラソンまで2日👍
20km未満 2025.10.16 13kmBU（2133日目）
少しづつ疲労が減っている👍
長井マラソンまで後3日！
20km未満 2025.10.15 15kmBU（2132日目）
長井マラソンに向けて今日から調整👍
調整初日は狙い通りうまくいった✨
20km 2025.10.14 出張ラン_20kmE（2131日目）
長井マラソンに向け距離減らす予定だったが、普段通り走った😅
疲労はあまりない👍