今日のランニング
2367日ランニング休まず継続中。
・40.2km低強度走（ave5’08″/km , ave140bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
ペースダウンで疲労を調整
低強度走。
キロ5で30km付近まで順調に巡航。
大体133bpm前後。
9時近くになり気温上昇し、心拍数も急上昇。
ペースダウンしても145bpm。
最終的には5’30″/kmで150bpmオーバー。
疲労を抑える努力はした。
明日の朝、疲労が少なければいいかのだが。
距離走、終盤まで何が起こるか分からない。
それが練習の魅力？価値？だと考えている。
明日のランニング予定
10km低強度走。
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