30km 2026.1.11 起伏30kmジョグ（2220日目）
久しぶり一つ森の起伏コースを走った✨
ゆっくりでも良い刺激になった👍
ごましお
30km 
20km未満 2026.1.10 トレミ10kmM（2219日目）
ざふざふ雪で外ラン厳しく、トレミでポイント練習👍
20km 2026.1.9 雪26.2kmジョグ（2218日目）
圧雪されてて何とか走れた👍
20km未満 2026.1.8 トレミ5kmT（2217日目）
トレミでポイント練習✨
20km 2026.1.7 雪27kmジョグ（2216日目）
天気が落ち着いてて走りやすかった👍
20km 2026.1.6 雪21kmジョグ（2215日目）
緩ジョグで繋ぐ日々👍
20km 2026.1.5 雪20kmジョグ（2214日目）
昨日のざふざふ雪が氷に進化。
走りやすい道を選びながら🏃♂️
20km 2026.1.4 雪15kmPR（2213日目）
急遽トラックでポイント練習👍
20km 2026.1.3 雪23kmジョグ（2212日目）
−11℃でラン。
空気が冷たかった🥶
20km 2026.1.2 雪20kmE + 雪100m流し×10（2211日目）
雪あったけど、可能な限りグリップ効かせて走った💪
結構良かったんじゃない？✨