20km 2026.05.16 16km中強度走 + 200m5本（2345日目）
至近距離でカモシカに遭遇！
ビビった😂
20km
20km 
20km 2026.05.14 25km中強度走（2343日目）
快走😄
ペースアップせず距離を踏んだ👍
20km 2026.05.07 20km低~中強度走（2336日目）
上手にビルドアップできた✨
20km 2026.04.29 20kmJog + 100m×2（2328日目）
低強度走🏃♂️
130bpm目安に走ったけど、ペースが速めだったと思う👍
20km 2026.04.28 21kmE（2327日目）
中強度走🏃♂️
増やしていきたい練習だ👍
20km 2026.04.27 20kmJog（2326日目）
普段通りジョグ👍
20km 2026.04.26 山田敬蔵記念ロードレース ハーフの部（2325日目）
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山田敬藏記念マラソン ハーフの部
2325日目 山...
20km 2026.04.24 20kmJog + 100m×2（2323日目）
低強度走🏃♂️
2日後は山田ハーフ！
20km 2026.04.23 出張20kmE in 1km（2322日目）
ラスト1kmサージが3'36"/km！
過去一に速い✨
20km 2026.04.22 出張20kmE + 100m×2（2321日目）
今日もEペース👍
快走✨