20km 2024.10.7 16.2km+6.3kmジョグ（1759日目）
ラン後が心地よい。
調子が良いのかもしれない！
ごましお
20km 
20km 2024.10.6 1km×5本インターバル走（1758日目）
2週間ぶりのインターバル走。
少し間を開けたからなのか、キツい練習も前向きに取り組めた！
20km未満 2024.10.5 10kmジョグ（1757日目）
今日は軽めのジョグ。
心拍数が高すぎる！疲れだろうか？！
30km 2024.10.4 30kmE（1756日目）
30km走！
後半失速、、😭
20km未満 2024.10.3 11kmジョグ（1755日目）
疲労が抜きジョグ。
ピッチと歩幅を意識して！
20km 2024.10.2 20kmE（1754日目）
Eペース上限で20km。
良い練習になった！
20km未満 2024.10.1 10kmジョグ（1753日目）
回復ジョグ！
30km 2024.9.30 30.2kmE（1752日目）
今日は30km走。
昨日大会とのセット練！
20km未満 2024.9.29 よこてシティハーフマラソン10km（1751日目）
2年振りのよこてシティハーフマラソン。
前回より49秒遅いが5位入賞できた！
20km未満 2024.9.28 2kmリカバリー（1750日目）
疲労感が強い！
明日のよこてシティ10kmは大丈夫か?!