今日のランニング
2496日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave5’35″/km , ave121bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
無理せずリカバリー
疲労感、左膝の痛みがあるので軽めにリカバリー。
とりあえず運動習慣。
無理しないのは正解でしょう！
明日のランニング予定
16km中強度走。
2026.10.14 1kmリカバリー（2496日目）
20km未満
20km未満
20km未満
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