20km未満 2024.10.17 1kmリカバリー（1769日目）
熱は下がったが、喘息が苦しい😭
ごましお
20km未満 
20km未満 2024.10.16 15kmジョグ（1768日目）
体調崩す。
久しぶりに喘息も💦
40km 2024.10.15 42.2kmE（1767日目）
昨日のスピ練とのセット練。
今日のポイントは3点、全て達成できて良かった！
20km未満 2024.10.14 スポーツフェス5kmTT（1766日目）
久しぶりの5kmTT。
納得の内容で走れた！
20km未満 2024.10.13 10.1kmジョグ+親子ペア3km（1765日目）
初めて長女と親子マラソン。
3km完走できて大満足！
20km 2024.10.12 20kmE（1764日目）
ラスト1kmは3'42"/kmで締めた！
20km未満 2024.10.11 10.3kmジョグ（1763日目）
出張ラン。
昨日の焼肉食べ放題で食べ疲れ。
20km未満 2024.10.10 17kmM（1762日目）
キロ4で17km走れて一安心！
20km未満 2024.10.9 13.2km + 5.4kmジョグ（1761日目）
キロ6でゆっくりと筋肉を解しながら走った。
40km 2024.10.8 43kmE（1760日目）
2週間半振りの40km走。
心拍147bpmで、終始安定して走れた！