今日のランニング
2455日ランニング休まず継続中。
・朝3km jog（ave5’46″/km , ave115bpm）。
・夜17km低強度走（ave5’14″/km , ave129bpm）。
計11km。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
確認ジョグ
昨日、左脹脛を痛めた。
歩くのも辛かった。
今朝は歩けるようになり、走っても痛みなし。
歩くと違和感があって不思議。
仕事後、夜ラン。
17km低強度走。
夜走るとペースが分からない。
暗くて視界が悪いし。
でも走りやすかった。
20時以降に走るなんて、学生依頼ではないだろうか？
明日のランニング予定
15~20km中強度走。
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