今日のランニング
2411日ランニング休まず継続中。
・15km低強度走（ave5’20″/km , ave140bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
DNS
20km中強度走を予定してが、全く走れなかった。
中強度まで上げれず、しまいには5’40″/kmが精一杯。
3~4回休憩もした。
夏はキロ5で10kmも走れないことはよくある。
きっと今日はそんな感じ。
それに昨夜から体調おかしかったしね。
でも高熱でもキロ5で20km走ったことあるし。
やっぱ夏の湿度でダメだったのだろう。
明日のランニング予定
35~40km低強度走。
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