今日のランニング
2401日ランニング休まず継続中。
・20km低強度走（ave5’24″/km , ave132bpm）。
・200m5本1分休息（41.6-41.1-40.8-41.6-40.6s）。
・1.1kmダウン（ave5’50″/km ave140bpm）。
計22.1km。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
微妙なライン
少し調子を落としている。
疲労なのか、蒸し暑さなのか、分からない。
今日も慎重に走った。
極力疲労を溜めないよう、疲労が抜けるように努めた。
ある程度余裕を持って走れた。
最後は200m5本の流し。
実はこれが結構苦手かも。
疲れが溜まるんだよね。
150mに減らすことも検討してみよう。
明日のランニング予定
35~40km低強度走。
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