ごましお日記

880日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分42秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分47秒3本目→3分42秒4本目→3分42秒5本目→3分38秒 ・400m5...

879日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:10からランニング。 走行距離10km、ペースは5:11分/km。 879日目 ジョグ 879日目 ジョグ 879日目 ジョグ 今日はゆっくりとジョ...

878日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:48からランニング。 走行距離16km、ペースは4:53分/km。 878日目 ジョグ 878日目 ジョグ 878日目 ジョグ 878日目 ジョグ ...

876日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:29からランニング。 走行距離2km、ペースは5:54分/km。 876日目 リカバリー 今朝は寝坊で6時半の起床。 昨日はランニングシューズや子供達のシ...

875日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:12からランニング。 走行距離14km、ペースは5:20分/km。 875日目 ジョグ 875日目 ジョグ 875日目 ジョグ 昨日の左膝の痛みはな...

874日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:01からランニング。 走行距離25km、ペースは5:16分/km。 874日目 ジョグ 874日目 ジョグ 874日目 ジョグ 874日目 ジョグ ...

873日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分43秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分50秒2本目→3分53秒3本目→3分50秒4本目→3分42秒5本目→3分38秒 ・400m5...

872日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:50からランニング。 走行距離2km、ペースは6:40分/km。 872日目 リカバリー 天気もよく、ゆっくりリカバリー。 風が少し吹いてましたが、それが...

871日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:47からランニング。 走行距離20km、ペースは4:58分/km。 871日目 ジョグ 871日目 ジョグ 871日目 ジョグ 871日目 ジョグ ...