Tペース 2022.6.5 20分閾値走
904日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:42からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.27km、ペースは3:48分/km。
・ダウンジョグ4km。
・最後は100...
ごましお
Tペース ジョギング 2022.6.4 ジョギング（20km）
903日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:55からランニング。
走行距離20km、ペースは4:50分/km。
903日目 20kmジョグ
903日目 20kmジョグ
903日目 20kmジョグ
...
リカバリージョグ 2022.6.3 リカバリー
902日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:46からランニング。
走行距離2km、ペースは5:41分/km。
902日目 リカバリー
今日はリカバリー。
調子が良く、もう少し走りたかったんですが、そ...
ジョギング 2022.6.2 ジョギング（15km）
901日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:57からランニング。
走行距離15km、ペースは5:04分/km。
901日目 ジョグ
901日目 ジョグ
901日目 ジョグ
901日目 ジョグ
...
インターバル走 2022.6.1 インターバル走（900日目）
900日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分45秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分49秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分43秒
・400m5...
ジョギング 2022.5.31 12kmジョグ
899日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:59からランニング。
走行距離12km、ペースは5:11分/km。
899日目 ジョグ
899日目 ジョグ
899日目 ジョグ
899日目 ジョグ
...
リカバリージョグ 2022.5.30 リカバリー
898日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:38からランニング。
走行距離1km、ペースは5:56分/km。
898日目 リカバリー
今日はリカバリー。
昨日の夕飯食べ過ぎたせいか、今朝は身体が重か...
ジョギング 2022.5.29 11kmジョグ
897日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:21からランニング。
走行距離11.11km、ペースは5:34分/km。
897日目 ジョグ
897日目 ジョグ
897日目 ジョグ
897日目 ジョ...
ジョギング 2022.5.28 25kmジョグ（起伏あり）
896日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:00からランニング。
走行距離25km、ペースは5:31分/km。
896日目 25kmジョグ
896日目 25kmジョグ
896日目 25kmジョグ
...
リカバリージョグ 2022.5.27 リカバリー
895日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:35からランニング。
走行距離1km、ペースは6:39分/km。
895日目 リカバリー
今日は走るけど、お休みの日。
雨の予報でしたが、降っていないとき...