Tペース 2022.5.26 20分閾値走
894日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:35からランニング。
ウォームアップ1km。
20分の閾値走 → 走行距離5.16km、ペースは3:54分/km。
最後は100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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ごましお
Tペース ジョギング 2022.5.25 ジョギング
893日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:52からランニング。
走行距離16km、ペースは5:07分/km。
893日目 16kmジョグ
893日目 16kmジョグ
893日目 16kmジョグ
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インターバル走 2022.5.24 インターバル走
892日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分48秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分49秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分32秒
・100mダ...
リカバリージョグ 2022.5.23 ランニング
891日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:07からランニング。
走行距離1km、ペースは6:21分/km。
891日目 リカバリー
今朝はいつも通り5時起床。
ゆっくりし過ぎて7時を過ぎてから走り...
ジョギング 2022.5.22 ランニング
890日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:08からランニング。
走行距離10km、ペースは6:21分/km。
890日目 10kmジョグ
890日目 10kmジョグ
890日目 10kmジョグ
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ジョギング 2022.5.21 ランニング
889日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:33からランニング。
走行距離25km、ペースは5:02分/km。
889日目 25kmジョグ
889日目 25kmジョグ
889日目 25kmジョグ
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ペースランニング 2022.5.20 ランニング
888日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:23からランニング。
走行距離10km、ペースは4:00分/km。
888日目 10kmペーラン
888日目 10kmペーラン
888日目 10kmペーラン...
リカバリージョグ 2022.5.19 ランニング
887日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:47からランニング。
走行距離2km、ペースは5:31分/km。
887日目 リカバリー
今朝の目覚めも最高でした。
夕飯抜きは、やはり自分には合っている...
ジョギング 2022.5.18 ランニング
886日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:19からランニング。
走行距離12km、ペースは5:09分/km。
886日目 ジョグ
886日目 ジョグ
886日目 ジョグ
886日目 ジョグ
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インターバル走 2022.5.17 ランニング
885日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分42秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分42秒3本目→3分44秒4本目→3分44秒5本目→3分41秒
・400m5...