今日のランニング
2428日ランニング休まず継続中。
・14.2km低強度走（ave5’53″/km , ave118bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
リカバリー
出張ラン。
昨夜雨が降ったらしく、今朝は非常に蒸し蒸し。
昨日のインターバル走の疲労は少なそう。
でも予定通り低強度走。
少し多めに走った。
キロ6に近く118bpm。
結構遅いが、疲労はほぼ感じない。
中強度走に力を入れたいので、低強度走は完全にリカバリーに寄せたい。
左膝への負担が少ないのは嬉しい。
距離を稼ぎつつ、しっかりとリカバリーできた。
明日のランニング予定
15km中強度走、200m5本。
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