今日のランニング
2423日ランニング休まず継続中。
・35km低→中強度走（ave4’39″/km , ave145bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
明日の疲労は？
距離走。
低強度走を予定してたが、時間の制約で中強度走に。
中強度走をやってみて、キツければ低強度走で30kmにするつもりだった。
5km以降、中強度走。
結果的に35km走った。
距離走特有のキツさはあったが、難なくこなせた。
22℃で曇り、涼風。
明らかに条件に助けられた。
明日は疲労が気になる。
極力溜めたくない疲労。
長女はバレーの合同練習。
試合に出場したらしい。
妻曰く、上手になっているとのこと。
入部3ヶ月。
本人も楽しいでしょう。
明日のランニング予定
10km低強度走。
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