今日のランニング
2353日ランニング休まず継続中。
・雨40km低強度走（ave5’08″/km , ave132bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
寝不足で距離走
昨日は急遽仕事。
帰宅したの日を跨いで1時半頃。
睡眠時間4時間で距離走。
30kmで止めようと思ったが、結局40km走った。
20kmまで雨。
風は強めだったが、走りやすい気候だったから距離は踏めた。
ラン後は強い疲労感。
昼寝をして少し和らいだ。
その後は、長男とハウス展示場へ。
2人で出かけるのは珍しい。
夜はぐったり。
20時には気を失った。
疲労が強い。
寝不足も大いに関係あるだろう。
先週は負荷を高めになったこと影響もあるでしょう。
明日のランニング予定
10km低強度走。
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