2026.05.04 帰省10km低強度走（2333日目）

今日のランニング

2333日ランニング休まず継続中。

・10km低強度走（ave5’29″/km , ave125bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4。

筋肉痛なし

妻の実家帰省中。

昨日のバスケ、バレーの筋肉痛はなし。

良かった良かった。

低強度で10km。

リラックスして無理なく走った。

心身ともにリラックス。

みんな出かけて、ゆっくり昼寝。

身体は回復したけど、ちょっと寒かった。

でもちょっと寒いかな。

明日のランニング予定

20kmJog。