今日のランニング
2328日ランニング休まず継続中。
・20kmJog（ave5’01″/km , ave132bpm）。
・100m×2（18.1-17.8s）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
回復ラン
低強度走。
回復重視のラン。
130bpm目安。
心拍数の割にペースは速めだったと思う。
調子は悪くない。
勝手にペースが上がってしまった。
最後は流しを入れて終了。
昨日、長女がバレー部を見学。
入部に前向きなようだ。
雰囲気が良く、楽しんでいた。
明日のランニング予定
1km×5。
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