今日のランニング
2327日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4’34″/km , ave147bpm）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
大切な練習
中強度走。
楽ではなく、キツくもないペース。
Mペースを基準にするとRP87%程。
より実践に近づける為にも大切な練習だ。
今後は増やしていこうと思う。
個人的には、距離や調子に応じてRP86~92%をターゲットにしたい。
無理なく怪我なく継続。
今日は走り始めは小雨。
間もなく止み快走だった。
左脹脛の違和感はなくなった。
良い調子だ。
明日のランニング予定
20kmJog。
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