今日のランニング
2325日ランニング休まず継続中。
・山田敬蔵記念ロードレース-ハーフの部：1時間24分34秒（ave3’59″/km , ave166bpm）。
使用シューズ：ズームフライ6。
とりあえず粘った
山田敬藏記念マラソン、ハーフの部に出走。
3kmまで3’40″/km後半。
8kmまでは3’50″/km前後。
11kmまでは3’55″/km前後。
それ以降は坂が終盤まで続きペースダウン。
何とか粘ってave3’59″/kmでまとめた。
後半の坂はきつかったが、無理してペース維持に努めず、素直にペースダウン。
その甲斐あって、疲労は少なめだし、粘ることができた。
ガチに走り出してからはブービーなタイム。
でも満足はできた。
先週のあおもり桜マラソンだってタイムは遅いけど、満足できたしね。
充実した2週間となった。
左脹脛の違和感は完全には消えなかった。
でもそれがあったから、自制心を持てたのかもしれない。
明日のランニング予定
25kmJog。
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