今日のランニング
2431日ランニング休まず継続中。
・10.3km低強度走（ave5’28″/km , ave128bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
調子が良い
昨日は距離走をスキップ。
やはり疲労が少ない。
良い流れ。
20km中強度走は疲れるが、翌日への影響は低め。
40kmになると低強度走といえども、疲労が大きく残る。
2週間に1度の距離走でも良さそうだ。
今日は身体が軽くて走りやすかった。
調子が良い。
明日の中強度走はペースが上がるかも。
明日のランニング予定
15km中強度走、坂80m5本。
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